Mình mua cuốn này trong những ngày buồn, khi muốn tìm một cách để thoát ra. Cơ mà mua xong thì lười quá không đọc, đến khi tâm trạng tốt hơn mới cầm lấy đọc nó, nhưng mà lúc này thì dùng không đúng công dụng rồi...
Cuốn sách là của bác sĩ David D. Burns viết, theo sách thì đây cũng là phương pháp điều trị trầm cảm, rối loạn cảm xúc cho các bệnh nhân của ông. Trong sách có những bài kiểm tra tình trạng tâm lý cũng như những công cụ để tự nhìn vào nội tâm bản thể, một số phương pháp để thay đổi những mạch suy nghĩ sai lầm xuất hiện trong tâm trí, cũng như cách xử lý với những tác động từ môi trường xã hội.
Đọc nó có thể giúp người trầm cảm vui vẻ, người rối loạn cảm xúc an bình trở lại hay không? Trong sách vị bác sĩ tâm lý lập luận khá hợp lý với ví dụ minh hoạ rõ ràng, sách cũng có cải thiện mình một xíu nên tự nghĩ là nếu ai đó đang thấy cuộc đời màu đen và chịu thực hành theo, thì sách sẽ giúp được phần nào.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét