Review: A Really Good Day của Ayelet Waldman

Sau nhiều thập kỷ bị rối loạn cảm xúc, và gặp nhiều vấn đề trong cuộc sống khi phải trải qua trầm cảm, dằn vặt bản thân, bực dọc thường xuyên… Ayelet Waldman đã thử nhiều phương pháp khác nhau từ các nhà tư vấn, chuyên gia tâm lý và thôi miên, thiền sư và vô số các loại thuốc men khác nhau. Bà luật sư đã từng làm việc trong Liên minh chính sách ma túy  chưa từng nghĩ là có ngày mình sẽ sử dụng chất thức thần LSD như một liệu pháp, cho đến khi bà biết đến James Fadiman, một nhà tâm lý học kiêm thức thần học đang nghiên cứu về chữa bệnh bằng các liều cực nhỏ.

Thông thường dân chơi LSD sử dụng thấp nhất là 100-150 microgram một lần để trip - một trải nghiệm tâm linh với các ảo giác tráng lệ. Fadiman đề nghị một liều dùng nhỏ hơn: 10 microgram mỗi ba ngày, một lượng đủ nhỏ để không tạo ra các hiệu ứng tâm sinh lý nhưng vừa đủ lớn để thay đổi tích cực tâm trạng. Người dùng cũng phải theo dõi  và ghi lại các trạng thái tâm lý, cảm giác, ảnh hưởng lên công việc và các trải nghiệm khác.

Sau ngày đầu sử dụng, tác giả đã thực sự cảm thấy được cải thiện, không những tâm trạng mà cả trong công việc. Ấn tượng với kết quả này, bà tiếp tục trị liệu bằng LSD trong 30 ngày đồng thời nghiên cứu chi tiết hơn về LSD. Từ đó khám phá ra nhiều điều thú vị xoay quanh chất hoá học kỳ diệu này, ảnh hưởng của nó tới văn hoá, công nghệ hiện đại cũng như nguyên nhân lịch sử dẫn đến LSD bị cấm ở Mỹ vào những năm 60.

Tìm hiểu thêm về các nghiên cứu của những nhà khoa học khác cũng như kết quả trị liệu của Fadiman, Waldman nhận ra LSD không phải là một chất ma tuý độc hại như nhiều người vẫn nhầm tưởng, ngược lại nó rất an toàn, ít tác dụng phụ nhưng mang lại nhiều lợi ích: trong cuộc sống, nó giúp người ta ổn định cảm xúc, thân thiện hơn với mọi người. Trong công việc, thuốc giúp tập trung, sáng tạo và xử lý vấn đề tốt hơn.

Mặc dù vẫn cảm thấy chơi thuốc không phải là một giải pháp hoàn hảo, Waldman cho rằng một liệu pháp tâm lý hữu hiệu như vậy không nên bị đánh đồng với các loại ma tuý độc hại. Cuốn sách này là một trong những nỗ lực của bà để mang lại kiến thức chính xác cho cộng đồng, và xoá bớt đi định kiến xã hội về LSD.

Link: https://www.amazon.com/Really-Good-Day-Microdosing-Difference/dp/0451494091/

Review: How to Change Your Mind của Michael Pollan

Khi nói về chơi thuốc, người ta thường nghĩ về những chất cấm gây nghiện độc hại, tạo ra những sảng khoái tức thời và hậu quả khủng khiếp về sau. Những lời khuyên chính thống ta vẫn nghe là “chớ thử dù chỉ một lần”, “tránh xa cái chết trắng” hay những lời mời mọc “thử một lần rồi mầy sẽ thích thôi”, “đã chơi là phải đập đá“. Tất cả những cái đó đều mang tính phiến diện và định kiến, Michael Pollan có một lời khuyên khác cho bạn: “đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng”.

Với Pollan, trong danh mục chất cấm ngoài những hợp chất gây nghiện mạnh như heroin, cocain, có một nhóm chất thức thần như LSD, nấm ma thuật, hay trà ayahuacala ở nam mỹ… không những rất an toàn khi sử dụng đúng liều lượng, mà còn có những tác dụng tuyệt vời giúp con người chống lại trầm cảm và giúp loại bỏ những thói quen xấu.

Thật vậy, các nghiên cứu khoa học cho thấy các chất thức thần không những không gây nghiện hay nguy hiểm tới sức khoẻ mà ngược lại chúng mang lại nhiều lợi ích về cả tâm lý lẫn tinh thần. Vốn là những hợp chất tìm thấy trong tự nhiên được sử dụng trong những tôn giáo cổ xưa, chất thức thần mang lại những trải nghiệm tâm linh huyền bí thú vị, tuy vậy để tránh các hậu quả không mong muốn khi sử dụng, người dùng nên tìm hiểu kỹ và chuẩn bị trước về tâm lý lẫn sức khoẻ, dùng đúng liều lượng với sự có mặt của một người hướng dẫn bên cạnh.

Các trải nghiệm khi sử dụng LSD hay các chất thức thần được nhiều người mô tả như các trải nghiệm đạt được khi nhập thiền cảnh, đến nỗi khi LSD được cấm tại Mỹ, nhà tâm lý học Stanislav Grof đã phát triển một phép thở gọi là Holotropic nhằm giúp người tập có thể đạt được những trải nghiệm tương đương khi sử dụng LSD. Chúng là những ảo giác siêu thực, tái tạo nhận thức về bản ngã và thế giới của bạn, từ đó chữa lành những vết thương tâm hồn. Một số nghiên cứu còn cho thấy chúng có thể thay đổi cách nhìn cuộc sống theo hướng tích cực, và thậm chí có thể chữa được nghiện ngập.

Với những lợi ích trên, những chất thức thần không lẽ không nên có được một cơ hội từ bạn? Hãy tìm hiểu kỹ chúng trước khi sử dụng hoặc phán xét, và luôn nhớ sử dụng đúng liều lượng, có người hướng dẫn. Chúc bạn có những hành trình đầy màu sắc.

P/S: Với tôi, thức thần là một bước tiến của nhân loại trên con đường khoa học hoá tu hành. Thay vì luyện công hai mươi năm ta có thể mua súng, và thay vì ngồi thiền bảy năm ta chỉ cần 1 tab LSD.

https://www.amazon.com/Change-Your-Mind-Consciousness-Transcendence/dp/1594204225/

XPOST http://blog.botbie.io/2018/09/03/review-how-to-change-your-mind