Giới thiệu sách: #NeverAgain - của David Hogg và Lauren Hogg

Khi 0x đứng lên.

Những vụ xả súng đã nhiều lần đem lại chết chóc, đau thương và phẫn nộ cho người Mỹ. Mặc dù giữa thờ bình, đất nước này vẫn được vũ trang tận răng với vũ khí có thể tìm thấy dễ dàng như mua bánh mì hay quần áo. Mỗi lần tai nạn xảy ra, những nhà hoạt động chống vũ khí lại kêu gọi sự thay đổi từ chính quyền cũng như đại chúng. Nhưng rồi đâu cũng vào đó, người Mỹ ưa thích tự do cũng như an toàn, và nó có một nền công nghiệp vũ khí hùng mạnh và đầy quyền lực. Khó mà có thể thông qua một chính sách có thể làm giảm doanh thu của những nhà tài phiệt này.

Valentine năm 2018, khi hai anh em nhà Hogg đang ở lớp học và tận hưởng ngày lễ với bạn bè, một tay súng đã tiến vào khuôn viên trường học, cướp đi 19 mạng sống. Đó là ngày thay đổi cuộc đời của cả David lẫn Lauren. Họ và những người bạn quyết định thành lập Never Again MSD, cất lên tiếng nói yêu cầu siết chặt quyền sử dụng vũ khí nóng. Cuốn sách này là câu chuyện về cuộc chiến không cân sức giữa tuổi trẻ với bạo lực và tha hóa, là bản tuyên ngôn sẽ còn mang lại cảm hứng cho những nhà hoạt động trên khắp thế giới hiện tại và sau này.

https://www.amazon.com/NeverAgain-New-Generation-Draws-Line/dp/198480183X/

Giới thiệu sách: Better Sex Through Mindfulness của Lori A. Brotto

Là nhà tâm lý học và tình dục học, Lori A. Brotto quan tâm tới những khó khăn mà người phụ nữ gặp phải trong đời sống phòng the: thiếu hứng thú, không được thoả mãn, lãnh cảm hay thậm chí đau đớn hoặc lo lắng sợ hãi khi quan hệ. Bà nghiên cứu và nhận thấy chúng đến từ một số nguyên nhân như căng thẳng trong cuộc sống, tâm trạng kém, và đặc biệt là do tính chất đa nhiệm của bộ não người phụ nữ, họ dễ bị mất tập trung khi ân ái, dẫn đến không thể thống nhất cảm thụ giữa thân thể và tâm hồn, và làm giảm mức độ sung sướng.

Để giải quyết những vấn đề trên, Brotto đề nghị sử dụng thiền chánh niệm: một nghệ thuật tâm trí nhằm tập trung vào hiện tại, thông qua quán sát thân thể và tâm linh. Những người chấp nhận thiền theo hướng dẫn đã cho thấy kết quả tích cực: họ đã có cuộc sống tình dục lành mạnh và hạnh phúc hơn. Nếu bạn thấy hứng thú và muốn thử, có thể tập thiền từ những thứ đơn giản: khi ăn cơm, uống nước hay đi đường. Đừng để tâm trí nhảy nhót lung tung mà tập trung vào vào hoạt động hiện tại của mình: nghĩ đến ăn khi ăn, nghĩ đến đi lại khi đi lại, và nghĩ đến làm tình khi làm tình.

https://www.amazon.com/Better-Sex-Through-Mindfulness-Cultivate/dp/1771642351/

Review: Awakening Compassion at Work của Monica C. Worline, Jane E. Dutton, và Raj Sisodia

Trong công việc hàng ngày, nhiều người lao động phải đối mặt với căng thẳng, chịu đựng áp lực, tinh thần mệt mỏi và vô số những rắc rối nhỏ to. Chúng xảy ra thường xuyên đến nỗi cả công ty lẫn người lao động đều coi đó là một phần của công việc, mà không biết là chúng ta không cần phải như vậy. Monica C. Worline và Jane E. Dutton cho rằng nơi làm việc có thể là một nơi hạnh phúc và thoải mái hơn nếu tổ chức đó thêm vào những giá trị lõi của nó một thứ: sự thông cảm.

Thông cảm là tinh thần sẵn sàng lắng nghe những nỗi đau hay niềm hạnh phúc của những người xung quanh, đặt mình vào hoàn cảnh của họ và đưa tay giúp đỡ nếu cần thiết. Nó là một tố chất có thể làm sâu sắc quan hệ giữa người với người, tạo ra một tổ chức bền vững. Không chỉ làm công ty trở nên nhân vị hơn, kết quả nghiên cứu của các tác giả còn cho thấy lòng trắc ẩn trong một công ty có thể giúp tăng năng suất lao động cũng như kích thích sáng tạo và đổi mới. Đó không chỉ là một lý thuyết nhân đạo, mà thực sự tạo ra những lợi ích cụ thể.

Dù là một phần tự nhiên của con người, đức tính được di truyền từ tổ tiên sống bầy đàn nương tựa nhau trong hang động. Tuy nhiên nếu không được học tập và rèn luyện đúng cách, lòng trắc ẩn có thể mất đi hoặc thể hiện một cách sai lầm, làm tổn thương người khác. Vì vậy định hướng và gương mẫu của những người lãnh đạo là cách tốt nhất để triển khai giá trị này trong một tổ chức.

https://www.amazon.com/Awakening-Compassion-Work-Elevates-Organizations/dp/1626564450/

Review: A Really Good Day của Ayelet Waldman

Sau nhiều thập kỷ bị rối loạn cảm xúc, và gặp nhiều vấn đề trong cuộc sống khi phải trải qua trầm cảm, dằn vặt bản thân, bực dọc thường xuyên… Ayelet Waldman đã thử nhiều phương pháp khác nhau từ các nhà tư vấn, chuyên gia tâm lý và thôi miên, thiền sư và vô số các loại thuốc men khác nhau. Bà luật sư đã từng làm việc trong Liên minh chính sách ma túy  chưa từng nghĩ là có ngày mình sẽ sử dụng chất thức thần LSD như một liệu pháp, cho đến khi bà biết đến James Fadiman, một nhà tâm lý học kiêm thức thần học đang nghiên cứu về chữa bệnh bằng các liều cực nhỏ.

Thông thường dân chơi LSD sử dụng thấp nhất là 100-150 microgram một lần để trip - một trải nghiệm tâm linh với các ảo giác tráng lệ. Fadiman đề nghị một liều dùng nhỏ hơn: 10 microgram mỗi ba ngày, một lượng đủ nhỏ để không tạo ra các hiệu ứng tâm sinh lý nhưng vừa đủ lớn để thay đổi tích cực tâm trạng. Người dùng cũng phải theo dõi  và ghi lại các trạng thái tâm lý, cảm giác, ảnh hưởng lên công việc và các trải nghiệm khác.

Sau ngày đầu sử dụng, tác giả đã thực sự cảm thấy được cải thiện, không những tâm trạng mà cả trong công việc. Ấn tượng với kết quả này, bà tiếp tục trị liệu bằng LSD trong 30 ngày đồng thời nghiên cứu chi tiết hơn về LSD. Từ đó khám phá ra nhiều điều thú vị xoay quanh chất hoá học kỳ diệu này, ảnh hưởng của nó tới văn hoá, công nghệ hiện đại cũng như nguyên nhân lịch sử dẫn đến LSD bị cấm ở Mỹ vào những năm 60.

Tìm hiểu thêm về các nghiên cứu của những nhà khoa học khác cũng như kết quả trị liệu của Fadiman, Waldman nhận ra LSD không phải là một chất ma tuý độc hại như nhiều người vẫn nhầm tưởng, ngược lại nó rất an toàn, ít tác dụng phụ nhưng mang lại nhiều lợi ích: trong cuộc sống, nó giúp người ta ổn định cảm xúc, thân thiện hơn với mọi người. Trong công việc, thuốc giúp tập trung, sáng tạo và xử lý vấn đề tốt hơn.

Mặc dù vẫn cảm thấy chơi thuốc không phải là một giải pháp hoàn hảo, Waldman cho rằng một liệu pháp tâm lý hữu hiệu như vậy không nên bị đánh đồng với các loại ma tuý độc hại. Cuốn sách này là một trong những nỗ lực của bà để mang lại kiến thức chính xác cho cộng đồng, và xoá bớt đi định kiến xã hội về LSD.

Link: https://www.amazon.com/Really-Good-Day-Microdosing-Difference/dp/0451494091/

Review: Stay in your lane của Yomi Adegoke và Elizabeth Uviebinené

Khi bạn bị gán nhãn, đánh giá chất lượng nội tại thông qua những đặc điểm bên ngoài: kiểu tóc, chiều cao, kiểu quần áo,… và bị loại bỏ khỏi nhiều cơ hội có thể tiếp cận. Đó là phân biệt đối xử, một kiểu định kiến xã hội thường gặp. Nạn nhân có thể là cá nhân, nhóm hoặc tầng lớp trong xã hội.

Cũng như tác giả cuốn Why I’m No Longer Talking to White People About Race, hai cô nàng da đen Adegoke và Ubiebinené cũng trải nghiệm phân biệt đối xử khi sinh sống ở đất nước Anh quý tộc cổ xưa. Và họ cũng tìm ra cách riêng để vượt qua, mạnh mẽ và sáng tạo:

1. Khởi nghiệp và làm chủ, đừng làm công và để cho người khác cơ hội đánh giá bạn
2. Kết nối với cộng đồng ở tầm quốc tế, trở thành công dân toàn cầu chứ không trói buộc mình vào một khu vực nhỏ.

Trí tuệ và tầm nhìn và của họ thật đáng khâm phục, phải không nào?

Link sách https://www.amazon.com/Slay-Your-Lane-Black-Bible/dp/0008235627/

Review: Rich Dad’s Guide to Investing của Robert T. Kiyosaki

Anh chị em câu lạc bộ làm giàu không khó chắc không xa lạ gì với Robert T. Kiyosaki, tác giả của cuốn sách Cha giàu cha nghèo nổi tiếng. Với mong muốn xoá mù đầu tư cho cộng đồng, giúp nhiều người hơn đạt được tự do tài chính, ông đã viết nhiều sách, videos để truyền đạt tri thức về nghệ thuật làm giầu. Cuốn sách này là một trong số đó, trong sách, tác giả sẽ:

- Điểm ra sự khác biệt giữa người giàu và người nghèo trong cách đầu tư
- Chỉ rõ tư duy làm giàu: kinh doanh và đầu tư.
- Xoá mù tài chính cơ bản bằng cách giới thiệu các định nghĩa tiêu sản và tài sản
- Giới thiệu các kiểu đầu tư khác nhau
- Chỉ ra một con đường an toàn và chắc chắn cho những ai đang có công việc ổn định và muốn trở nên tự do tài chính
-
(muốn biết cụ thể con đường đó là gì thì đọc sách nhé, mình đi ngủ đây…)

https://www.amazon.com/Rich-Dads-Guide-Investing-Invest/dp/1612680208/

Review WTF? của Tim O’Reilly

Với developer chắc không ai lạ gì bố già Tim O’Reilly với số lượng sách xuất bản cực khủng về công nghệ cũng như lập trình. Cuốn này Tim sẽ nói về công nghệ: cách mà những tiến bộ khoa học kỹ thuật đã thay đổi triệt để kinh tế, xã hội chính trị trong những năm qua và xu hướng sắp tới. Đó là đoàn tàu đang điên cuồng lao về phía trước mà nếu bạn không có một vé thì chắc chắn sẽ tụt hậu.

https://www.amazon.com/WTF-Whats-Future-Why-Its/dp/0062565710/